Ter uma academia completa, quadras esportivas e até uma pista de caminhada a poucos passos de casa deixou de ser apenas uma comodidade. No mercado imobiliário de alto padrão, espaços dedicados a atividade física passaram a integrar a proposta de qualidade de vida dos empreendimentos, oferecendo aos moradores diferentes possibilidades de exercício sem precisar sair do condomínio.
A busca por esse tipo de estrutura acompanha uma preocupação crescente com a saúde. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 31% dos adultos e 80% dos adolescentes no mundo não atingem os níveis recomendados de atividade física.
Já em Vitória, por exemplo, mais da metade dos adultos já alcança ao menos 150 minutos de atividade física semanal no tempo livre. O percentual é de 53,3%, segundo dados do Ministério da Saúde.
Para Marcely Mattos, que pratica musculação há mais de duas décadas, a atividade física representa mais do que uma busca estética. Mãe, ela organiza os treinos entre os compromissos familiares e as tarefas do dia a dia. Depois de deixar o filho na creche, reserva um período para ir a academia.
Hoje, como mãe, o treino significa um pouco mais de equilíbrio. Me ajuda muito, principalmente, na minha idade. Sou mãe aos 41 anos, então me ajuda bastante nessa parte de força.
Marcely Mattos, dona de casa
Atividade física como parte da rotina
Para Marcely, os exercícios físicos também estão associados à saúde mental e à qualidade do sono. Depois da gestação, quando precisou interromper os exercícios por um período, percebeu o quanto sentia falta desse momento.
“Para eu treinar, hoje, a primeira coisa que vem é a saúde mental. Quando voltei, isso fez todo sentido para eu poder retomar minha rotina, voltar a treinar e dormir melhor. O treino fez muita diferença”, afirma.
Gustavo Mattos, personal trainer, explica que os benefícios da atividade física vão além da disposição. A prática melhora o condicionamento, fortalece a musculatura e contribui para a saúde mental.
Mais do que manter a disposição, a atividade física melhora o condicionamento, fortalece os músculos e também traz benefícios para a saúde mental.
Gustavo Mattos, personal trainer
Segundo a OMS, a recomendação de prática de exercícios físicos para adultos é:
| Tipo de atividade | Recomendação semanal |
|---|---|
| Atividade aeróbica moderada | 150 a 300 minutos |
| Atividade aeróbica vigorosa | 75 a 150 minutos |
| Fortalecimento muscular | Pelo menos 2 dias |
Estrutura que facilita a prática
Mas transformar o exercício em hábito exige encontrar uma atividade compatível com a rotina e as condições de cada pessoa. É nesse ponto que a estrutura de lazer dos condomínios pode funcionar como um facilitador: ter academia, quadras e espaços para caminhada no próprio empreendimento reduz a necessidade de deslocamento e amplia as opções de prática.
No Taj Home Resort, em Jockey de Itaparica, Vila Velha, a estrutura esportiva foi planejada para oferecer diferentes modalidades dentro do empreendimento. Segundo o gerente comercial da Grand Construtora, Eduardo Reis, o projeto começou a ser desenhado por volta de 2016, com a proposta de atender às demandas dos moradores sem que precisassem sair de casa.
Agora estamos vivendo esse mundo wellness de forma muito mais forte, mas já era um pensamento da construtora ter uma estrutura para atender quem gosta de nadar, de musculação ou simplesmente de praticar um esporte.
Eduardo Reis, gerente comercial da Grand Construtora
O empreendimento conta com duas quadras de tênis e duas de padel, todas em dimensões profissionais, segundo Reis. Há também uma pista de caminhada que percorre a área do condomínio, com voltas de mais de 360 metros, além de um espaço de 1.800 metros quadrados dedicado as atividades esportivas.
A estrutura inclui ainda academia de musculação, quadras de squash e um espaço para crossfit. A diversidade de opções permite que os moradores escolham atividades diferentes e adaptem a prática aos próprios interesses.
Bem-estar como sinônimo de luxo
A presença de espaços para atividades físicas nos condomínios acompanha uma mudança na forma de pensar a moradia de alto padrão. Além do conforto e da sofisticação, os projetos passam a considerar a saúde e o bem-estar como parte da experiência de viver. Para Marcely Mattos, manter o exercício na rotina é uma escolha que reflete diretamente na qualidade de vida.
“Eu penso na saúde, penso também na estética. Tenho um problema no joelho e o fortalecimento me ajuda muito. Melhora meu sono, meu dia a dia. Depois que fui mãe, acho que o treino se tornou fundamental para mim”, afirma.